Træningstider

Sommer: 1. April – 31. Oktober (inc. sommerferien)
Vinter: 1. November – 31. Marts

Motionsklubben kører spinning i vinterhalvåret og på landevejen om sommeren.

B&U kører landevej både sommer og vinter. MTB bruges til afveksling i vinterhalvåret.

    B&U                Motion        Ib’s spinning
Mandag 17.30 – 19
Tirsdag    17.30 – 19   9.00 – 11
Torsdag 17.30 – 19    17.30 – 19
Fredag   9.00 – 11

Forventninger

Det forventes at alle møder op til alle træninger, med mindre andet er aftalt med træneren.

Er man forhindret i at komme melder man afbud til træneren.

I vinterperioden køres der med skærme på landevejscyklen.

Alle møder op med hjelm, drikkedunk samt en ekstra cykelslange.

Medbring godt humør og et smil.

Hold

B&U

Børne & ungdomsrytterne bliver oftes delt i 3 grupper, på tværs af alder, efter hastighed og teknisk kunnen.
Det er trænerene der bestemmer hvilket hold man køre på.

Voksen

For de hurtige voksne ryttere, som oftes også køre licensløb.
Alle medlemmer fra denne gruppe kører normalt træning sammen med de hurtigste B&U ryttere.

Ib’s Spinningshold

Holdet for de modne ryttere, der gerne vil have en god og effektiv spinning time, samtidig med social hygge.

Motion

Dette er vores motionsafdeling for voksne som har lyst til, og mod på at cykle nogle kilometer sammen med andre. Der stilles ikke krav i forhold til niveau og ambitioner, blot foregår det på racercykel.

Trænere

B&U

Michael Wolter
Henning Hartvig

Ib’s Spinningshold

Ib Malm

Motion

Vi søger en holdkaptajn

Banecykling

I vinterperioden er der en del TCR ryttere som køre banecykling på Ballerup Super Arena. Træningen er om onsdagen, men det kan svinge lidt.

For at køre banecykling skal man melde sig ind i DBC via cykelbanen.dk

Pris: 500kr i medlemsskab + 500kr for træningen + evt leje af cykel (leje 500kr + depositum 500kr)

Der kørers altid i tøj fra egen klub (TCR), hjelm og handsker. Briller med klare glas er også en god ide.