Log ind

Træning uge 12

 


 

Mandag kl. 17:30 – Fælles: Vægttræning for U17 og op efter.

Tirsdag kl. 17 - Fælles: landevejs-træning 150 min (5*20/40 og 2*10-5-2 min sub-AT)  .

Onsdag Selv: 120 min (60 min 75%) 

Torsdag kl. 17 - Fælles: landevejs-træning 150 min (3*1 min maks, 3*5 min AT, spurter )

Fredag FRI

Lørdag kl. 12 - Fælles afgang til indledningsløb i Roskilde

Søndag kl. 10 - Fælles: 180 min (spurter)

 

Total antal timer på landevejen uge 12: ca. 13 timer

 

 

To vellykket cykelløb

Rockwool løbet

Søndag d. 10 april 2016 afholdte vi Rockwool løbet i samarbejde med alle vores hjælpere, sponsorer og Sommer i Ringsted. Cykelløbet var en succes og der endte med at være over 500 startende ryttere, heriblandt var der mange lokale Team Cycling Ringsted ryttere der gjorde det godt.

Et par af disse var Henrik Sass i H50 med en flot anden plads, Nikolaj Mengel U15 på en 8. plads og Oliver Andersen U17 på en 13. plads. Resultater fra løbet findes på :

http://resultater.cyklingdanmark.dk/testnetviewstillingen.php?id=372&runder=5&viewtype=total&klasse=A&ucistil=&virtuel=&boks=&pshow=

Der skal lyde en stor tak til alle hjælperne og forældre der hjalp til uden jer kunne sådanne et arrangement ikke afholdes. Håber meget i også har lyst at deltage igen næste år.

 

Medaljeløb

Vi har også d. 11. april 2016 afhold medaljeløb det 1. Medaljeløb i 2016 i TCR. Vi må sige det var særdeles vellykket med mange deltagere og kommende nye cykelstjerner. Håber snarrest at se nogle af jer til fællestræning.

En stor TAK til de mange frivillige, som på 2. dag mødte op og hjalp med gennemførelsen.