Log ind

Træning uge 8

 


 

Mandag kl. 17:30 – Vægttræning for U17 og op efter. 

Tirsdag kl. 17 - landevejs-træning 150 min (5*20 sek spurt, høj kadence og 40 sek pause i mellem, 3*10 min sub. AT)

Onsdag kl. 17:30 – Vægttræning for U17 og op efter. 

Torsdag kl. 17 -  landevejs-træning 150 min (2*10 min sub. AT + 5 min AT)

Lørdag kl. 10 - 180 min landevej (1 * 30 min sub.AT og 2*6 min AT)

Søndag kl. 10 - 240 min landevej (der vil være mulighed for at dreje fra for dem der vil kører mindre)

 

Total antal timer på landevejen uge 8: ca. 12 timer

 

 

To vellykket cykelløb

Rockwool løbet

Søndag d. 10 april 2016 afholdte vi Rockwool løbet i samarbejde med alle vores hjælpere, sponsorer og Sommer i Ringsted. Cykelløbet var en succes og der endte med at være over 500 startende ryttere, heriblandt var der mange lokale Team Cycling Ringsted ryttere der gjorde det godt.

Et par af disse var Henrik Sass i H50 med en flot anden plads, Nikolaj Mengel U15 på en 8. plads og Oliver Andersen U17 på en 13. plads. Resultater fra løbet findes på :

http://resultater.cyklingdanmark.dk/testnetviewstillingen.php?id=372&runder=5&viewtype=total&klasse=A&ucistil=&virtuel=&boks=&pshow=

Der skal lyde en stor tak til alle hjælperne og forældre der hjalp til uden jer kunne sådanne et arrangement ikke afholdes. Håber meget i også har lyst at deltage igen næste år.

 

Medaljeløb

Vi har også d. 11. april 2016 afhold medaljeløb det 1. Medaljeløb i 2016 i TCR. Vi må sige det var særdeles vellykket med mange deltagere og kommende nye cykelstjerner. Håber snarrest at se nogle af jer til fællestræning.

En stor TAK til de mange frivillige, som på 2. dag mødte op og hjalp med gennemførelsen.